我有一个朋友，他是一名教了十几年高中的老师，上周末我们聚在一起聊天。

他说：“万万没有想到，我也能正常上班下班，也能周末在家，原来我的人生除了教书还有生活二字！”

他着重强调地说：“我晚上躺在床上暗暗发誓，明天一定要睡懒觉，睡到自然醒，结果你们猜怎么的，早上5点我的生物钟自然醒了，不过醒了也没关系，我把眼睛闭着，假装自己睡着了……”

说完他笑了，我们也跟着他笑了。

说实话，教高中的老师真的很辛苦，每天起早贪黑，人生中除了教书就是教书，根本没有生活二字。

现在好了，高中老师迎来了双休的春天，高中学生也迎来了双休的春天。

说高中是集中营也不为过，上课吃饭睡觉，三点一线的生活真的会压垮一个人，更何况这个人还是个孩子。

高中周末双休，符合未来10年教育大变局的政策，利远大于弊。

高中周末双休的好处：

01.高中生是学生，不是学习的机器

上过高中的朋友都知道，高中的生活有多苦，早上五六点钟起床，一直要到晚上10点，11点才下晚自习，一周连续6天高强度学习，容易导致身体疲惫，注意力下降，长此以往体力透支，透支健康。

正是因为他们是学生，不是学习机器，大脑在高强度用脑后需要休息，充足的睡眠，完全放松的心态，有助于大脑科学休息。

高中生周末双休既可以缓解身体的疲惫，也可以有助于大脑科学休息，从而提高学生的学习效率，达到事半功倍的效果。

根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症的检出率约为24.6%左右，青少年抑郁症患病率为4%~8%，该数据每年都在增长，且逐渐低龄化。

以前我们只是听说过抑郁症，但是现在我们身边就有不少抑郁症患者，特别是处于高压环境下的学生。

这些高中生还没有成年，就长期生活在高压的学习环境下，没有休息时间，没有运动的机会，积累在心中的压力无法释放，从而导致焦虑、抑郁等现象。

别说是还没有成年的高中生，就是我们成年人长期处于这样高压的环境下，不管是身体还是心理多多少少都会出现问题。

高中生实行双休，有效的缓解了他们的压力，高中生利用周末的时间静心梳理学习问题，调整心态，减轻心理压力，促进他们的身心健康。

身体是革命的本钱，对于一个学生来说健康才最重要。

高考是筛选人才，需要自制力好，有较强自主学习能力的人才。如今网络平台上各种学习资料应有尽有，高中生完全可以利用网上的资料进行自主学习，按照自己的学习进度进行学习，从而更加合理的安排属于自己的时间。

其次是有助于兴趣发展，读书不是唯一的出路，不是每个孩子都适合读书，高中生周末双休，这群学生可以利用这段时间发展自己的兴趣爱好，为将来的考学或者是就业提前做准备。

近期，中央中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024~2035年）》，《纲要》明确的提出未来10年教育大变局。